fbpx
Image Alt

Náš tým

Trenéři a instruktoři

Trenéři a instruktoři

01

Josef Finek
Head coach, osobní trenér

O MNĚ ℹ️

Při individuálních lekcích se především zaměřuji na zpevnění těla, atletičnost klienta a zlepšení jeho pohybových možností. Již od první chvíle buduji vše od základu – věnuji se tedy například aktivaci pánevního dna, bráničnímu dýchání, vytrvalosti, síle a celkové psychické odolnosti. K tréninku používám vlastní váhu těla a volné váhy, jako jsou činky, osy, kettlebelly a medicinbaly. Také pracuji i se základy silové gymnastiky, do níž patří hrazda, kruhy nebo stojky.

CERTIFIKACE ✔️

2018, The Hybrid Aacademy
• Hybrid athlete, level 1

2015, Aréna Pavly Kladivové
• Nadhoz a trh

2012, Academy Face Czech
• BOSU® REHAB

2011, Academy Face Czech
• Stabilizace dolních končetin po úrazových stavech

2011, Flowin
• Flowin Basic

2011, Fitness Zbyňka Petra
• Core

2010, VSV
• Masér pro sportovní a rekondiční masáže

2010, Academy Face Czech
Instruktor fitness centra a osobní trenér

Lucie Finková
Osobní trenérka, instruktorka

O MNĚ ℹ️

Zabývám se individuálním tréninkem společně s on-line podporou správného stravování. Jako osobní trenér a instruktor pracuji od roku 2008 a za tu dobu jsem se díky svým klientům naučila rozpoznávat jejich potřeby. Každému pomáhám individuálně s daným cílem, ať už je to redukce hmotnosti, zdravá záda, nabírání hmoty, správná technika nebo jen podpora a motivace.

CERTIFIKACE ✔️

2015, Aréna Pavly Kladivové
Nadhoz a trh

2014, Les Mills
Body Attack instruktor

2012, Stabilizace
trénink

2011, Less Mills
Body Balance instruktor

2011, Les Mills
Body Pump instruktor

2011, Les Mills
CXWORKS instruktor

2011, Fitness
Core

2010, Holmes Place academy
Personal Trainer Ed. PT lvl 1

2009, Power plate internationa
Core

2009, Český svaz aerobiku
Fifaf-Bodystyling instruktor

2008, Fitness Institut Tonus Paedr. Paedr. P. Tlapák
Certifikace

2008, Holmes Place Academy
Hluboký stabilizační systém

František Vodrhánek
Osobní trenér

O MNĚ ℹ️

U trénování kladu velký důraz na individuální přístup ke každému klientovi. V první řadě se zaměřuji vždy na diagnostiku pohybového aparátu a jeho následnou nápravu. Dále se specializuji na silový trénink, prevenci proti zranění, bolesti různých partií těla, základy gymnastiky, atletiky a plyometrie.

CERTIFIKACE ✔️

2020, Fyzio fitness Černošice
Regenerace páteře II

2020, Fyzio fitness Černošice
Regenerace páteře I

2019, Fyzio fitness Černošice
Zadek – motor pohybu

2019, Fyzio fitness Černošice
Síla – stabilita – mobilita

2018, Next Step
Diagnostické postupy

2018, Next Step
Kondiční trénink ve výkonostním a vrcholovém sportu I

2018, Next Step
Kondiční trénink ve výkonostním a vrcholovém sportu II

2014, Fitness Institut Tonus
Kurz instruktora fitness

Anička Havrdová
Osobní trenérka

O MNĚ ℹ️

V tréninku zastávám cestu dlouhodobosti, individuality a flexibility, za kterou stojí mnohokrát dlouholetá struktura práce a vytvořených návyků. Se svými klienty se snažím pracovat zejména na nápravě pohybového aparátu, odstranění bolesti a svalových dysbalancí. Razím cestu funkčního pohybu, ať už je to se zátěží, nebo pouze s vlastní vahou – co je totiž víc, než umět komplexně ovládat a používat své tělo! Svým klientům se snažím předávat zdravé a dlouhodobé návyky, které stojí jak na pohybu, zdravé a rozmanité stravě, prevenci, tak i na správné psychické stabilitě a odolnosti.

CERTIFIKACE ✔️

2021, Fitness Institut
Kurz výživového poradce

2021, IQ pohyb
Inteligetní chodidlo 2

2020
Seminář překážkových závodů

2020, IQ pohyb
Inteligetní chodidlo

2020, IQ pohyb
Inteligentní běh 2

2019, IQ pohyb
Inteligentní běh 1

2019, Coretraining
Dřep prehab/rehab

2019, IQ pohyb
Těhotné a po porodu

2019, Coretraining
Kompletní pohybová příprava

2019, Institut Moderní výživy
Kurz moderní výživy

2017, Ikaros
Kurz diagnostika pohybového aparátu

2016, Ikaros
Kurz funkčního tréninku s vlastní vahou

2013, Ikaros
Kurz Instruktor fitness

2012, Euforie
Instruktor trampies

Mirka Oravcová
Instruktorka jógy

O MNĚ ℹ️

Věnuji se především józe a meditačním a protahovacím cvičením. Vedu skupinové hodiny jógy. Mé lekce probíhají v duchu klasické hatha jógy – v klidném a uvolněném tempu. Kladu důraz na správné provedení pohybu, aby cviky byly efektivní a nikomu neubližovaly.

CERTIFIKACE ✔️

MŠMT
Instruktor jógy

Osobní tréninky

02

Upřednostňujete osobní tréninky? Můžete se domluvit přímo (ideálně skrze email nebo telefon) s jednotlivými trenéry. Pakliže si ale nevíte rady, na koho se obrátit – rádi vám poradíme!

Poradíme vám

Naši trenéři přistupují ke svým klientům individuálně a přizpůsobují jim lekce a poradenství podle jejich potřeb. Každý z nich má ale také svou určitou specializaci a omezenou časovou kapacitu.

Trenéři se zaměřují na tyto oblasti:

  • Osobní lekce
  • Online koučování
  • Výživové poradenství

Pokud si nevíte rady, koho zkontaktovat – rádi vám poradíme a doporučíme trenéra, který se nejlépe zaměří na vaše požadavky. Do emailového formuláře nám tedy napište s čím potřebujete konkrétně pomoci a my vám ozveme s doporučením zpět.

    Používáme cookies k personalizaci obsahu a reklam, k poskytování funkcí sociálních médií a k analýze našeho provozu. Informace o používání našich stránek sdílíme také s našimi sociálními médii, reklamními a analytickými partnery. Více informací
    Ok